【後遺症：不要在有情緖(正向或負向)時下決定---最容易有後遺症】

情緒是種頻率變化上的波動；突發事件所引起的外來刺激會導致生理上的變化，例如心跳、內分泌腺素的增減、臉部表情等。
情緒可以說是理智的相反，情緒的產生，很容易使一個人的思考和判斷產生偏差或錯誤。
所謂「樂極生悲」，即便是高興的情緒，但因過high而失去該有的判斷力。
因此，在情緒波動太大時，所做的決定很可能都是從那時的單一角度來評估，便很容易失去精準度。

就像買菜時，若是空腹或肚子餓時去買，很有可能買過量，因為那時候會覺得甚麼都很好吃也都很想吃。後遺症是比喻因辦事或處理問題不周全而留下的問題。
因此，過與不及都是解樂老師所說的「當機狀態」；就像機器轉速過快或過慢，甚至不轉，都會有問題。
電腦在當機時是無法運作的，而老師幫我們加裝新的開機程式，就是在有情緒的當下，不要做決定。尤其是當有股衝動或生氣時，很想馬上做某件事。
這時則要用老師給我們開機程是，先緩一下不要衝動，睡個覺隔天觀感會完全不同。
很多人都是在情緒來時，沒有校頻的機制，而讓自己做下後悔莫及的事情。
有些決定是沒有機會反悔的，如何善用情緒與做良好的情緒管理，則是每個人必要的一個課題。
蔣文慈2017/11/06